BIGGER: Segredos da Mente cuida da sua saúde mental

«Segredos da Mente» foi inaugurado na passada sexta-feira, numa cerimónia simples e dirigida a todos os interessados em conhecer este novo espaço, que se propõe cuidar da sua saúde  mental e do seu bem-estar. 

Não é segredo nem vergonha que a saúde mental é um dos temas que está na ordem do dia muito devido às fatalidades que têm atingido cada vez mais pessoas e que têm tido repercussão na imprensa nacional e internacional. Casos como o do actor Pedro Lima ou da jovem Amélie Bastos chocaram o País e atraíram a atenção da população para esta problemática.

Sob o mote «A sua saúde mental é o nosso compromisso», o consultório de psicologia clínica e das organizações «Segredos da Mente» abriu portas a fim de ajudar todos aqueles que sintam a sua saúde mental abalada. A direcção clínica está a cargo da psicóloga Catarina Xavier Pereira, licenciada e mestre em Psicologia Clínica “As pessoas estavam muito focadas apenas na saúde física, porque sentem dores e mau estar, mas felizmente começam a perceber que muitas vezes esse mau estar pode estar relacionado com dificuldades a nível da sua saúde mental”, sublinhou. É preciso quebrar o estigma de que só procura um psicólogo quem está ‘maluco’ e começar a olhar para a saúde mental como um pilar fundamental para o equilíbrio e estado de saúde em geral de cada um de nós. Nunca fez tanto sentido a expressão ‘corpo são em mente sã’!

Dados recentes apontam que 7 em cada 10 portugueses acusam sofrimento psicológico. A pandemia acabou por agravar ainda mais estes sintomas, uma vez que a obrigatoriedade de estar em casa, por vezes sem as condições ideais, e a conviver sempre com as mesmas pessoas que também estão fatigadas, acaba por ser uma das principais causas para o aumento de sintomas depressivos, ataques de pânico e ansiedade no geral. Se juntarmos isto a situações de violência, consumo de álcool ou abuso de substâncias, estamos certamente perante casos de dificuldades psicológicas graves. É preciso arranjar soluções e procurar ajuda sem receios ou vergonha. “Notei uma grande diferença na procura dos meus serviços, especialmente por parte dos adolescentes e jovens adultos, que foram das faixas etárias mais afetadas pelas restrições impostas pela pandemia. Acredito que as pessoas arranjaram o motivo ideal para finalmente assumirem que precisam de ajuda.”

O cansaço mental é cada vez mais comum por diversos factores que muitas vezes nem prestamos atenção. Actualmente o isolamento social é uma das principais causas do desenvolvimento de sintomas depressivos e de ansiedade. “Muitas vezes quando nos procuram já vêm num estado grave de depressão e aí pode ser fundamental trabalhar em conjunto com a área da psiquiatria a fim de dar o tratamento mais adequado a cada caso. O apelo que faço é para que não desvalorizem os sintomas psicológicos e que procurem ajuda assim que esses comecem a interferir com as suas atividades de vida diária”, ressalvou.

Catarina Xavier Pereira tem cerca de 20 anos de carreira na área da psicologia e a sua prioridade é ajudar o maior número de pessoas. Mesmo quando não estão doentes, podem querer trabalhar no seu desenvolvimento pessoal e potenciar as suas capacidades, através do Coaching Psicológico. 

Dá consultas na Junta de Freguesia de Brito e na União de Freguesias de Vila Nova e S. Clemente de Sande desde 2007, e essa experiência tem contribuído muito para o seu crescimento pessoal e profissional e tem demonstrado, pelas listas de espera intermináveis, que efetivamente as pessoas precisam muito deste apoio. “Apesar das juntas de freguesia não terem a obrigatoriedade de disponibilizar este serviço, tem sido muito importante para a população este acompanhamento já que na maioria dos casos, o Serviço Nacional de Saúde não consegue dar resposta atempadamente.”  

É também reconhecida pela Ordem dos Psicólogos como especialista em Psicologia do Trabalho, Social e das Organizações e lembra que é cada vez mais importante intervir ao nível da prevenção de riscos psicossociais nas empresas e organizações, ou seja, prevenir o burnout (estado de exaustão excessiva) que é cada vez mais comum, o stress e a pressão que a maioria das vezes têm impacto na capacidade produtiva das pessoas. Estas sessões podem ser realizadas em grupo ou individualmente. “É eita uma avaliação para perceber quais as problemáticas que estão a contribuir para a maioria das faltas e baixas médicas e depois é desenvolvido um plano de intervenção, adequado à realidade de cada empresa, para que se reduza o absentismo e o turnover”, referiu.  

Enquanto que a psicologia clínica avalia o estado psicológico dos pacientes e o acompanhamento é direccionado para o tratamento da depressão, ansiedade, perturbações de aprendizagem, fobias, traumas, entre outras.    

Este novo consultório vai intervir em várias áreas da saúde mental em crianças e adultos de qualquer idade, nomeadamente, na avaliação e acompanhamento psicológico, terapia individual,  em grupo, de casal ou familiar.

Todos estes serviços estão disponíveis por marcação através dos contactos abaixo

Centro Comercial S. Francisco Centro

Alameda de S. Dâmaso – S. Sebastião

Loja n. 20 BM

Telemóvel e Whatsapp: 910631084

Email: segredosdamente@outlook.pt

Adultos:

– Depressão

– Ansiedade

– Stress

– Pânico

– Fobias / Medos

– Obsessivo-compulsivo

– Pós-stress traumático

– Comportamento Alimentar

– Défice de Atenção

– Dificuldades com o sono

– Dificuldades nas relações afetivas

– Perturbações de Personalidade

– Perturbações de Adaptação

– Intervenção nas Dependências: álcool e outras substâncias

– Intervenção nas Demências / Alzheimer

– Desenvolvimento Pessoal

Crianças:

– Depressão Infantil

– Ansiedade Infantil

– Fobias / Medos

– Hiperatividade / Défice de Atenção

– Dificuldades de Aprendizagem

– Perturbações de Eliminação

– Obsessivo-compulsivo infantil

– Perturbação Desafiante de Oposição

– Problemas de sono

• Prevenção / Intervenção no Bullying

Nº de registo do estabelecimento: E157438

Cédula profissional da ordem dos psicólogos nº 1445