A Unidade Local de Saúde (ULS) do Alto Ave divulgou um aviso à população devido à previsão de temperaturas elevadas nos próximos dias, acima dos valores considerados normais para esta época do ano, apelando à adoção de medidas preventivas para reduzir os riscos associados ao calor intenso.
Segundo a informação partilhada pela ULS do Alto Ave, apesar de o impacto estimado na mortalidade ser actualmente reduzido, as altas temperaturas podem representar um risco acrescido para a saúde, especialmente entre crianças, idosos, grávidas, doentes crónicos e pessoas que desenvolvem actividade profissional ao ar livre.
Entre as recomendações destacadas pelas autoridades de saúde está a ingestão regular de água, mesmo sem sensação de sede, sendo aconselhado o consumo de cerca de 1,5 litros por dia. A população é também incentivada a permanecer em locais frescos, climatizados ou com sombra e a evitar a exposição solar direta entre as 11h00 e as 17h00.
A utilização de protector solar com factor de proteção 30 ou superior, bem como o uso de roupa leve e de cores claras, chapéu e óculos de sol, são igualmente medidas recomendadas para minimizar os efeitos do calor.
A ULS do Alto Ave aconselha ainda a evitar esforços físicos intensos durante as horas de maior calor e relembra que ninguém deve permanecer dentro de viaturas estacionadas ao sol, devido ao rápido aumento da temperatura no interior dos veículos.
O alerta reforça também a importância de acompanhar e prestar apoio a pessoas mais vulneráveis ou isoladas, nomeadamente crianças e idosos, garantindo que se mantêm hidratados e protegidos das temperaturas extremas.
Em caso de sintomas como febre, náuseas, vómitos, transpiração excessiva ou alterações da pulsação, a população deve contactar o SNS 24 através do número 808 24 24 24. Em situações de emergência, deverá ser acionado o 112.
A ULS do Alto Ave recomenda ainda o acompanhamento regular das previsões meteorológicas e sublinha que a prevenção continua a ser a principal forma de proteção contra os efeitos do calor intenso.
“Mantenha-se informado, hidratado e fresco. A prevenção é a melhor proteção contra o calor intenso”, reforça a entidade de saúde.
Publicado em: 19/06/2026
