Xico Andebol dá primeiros passos para criar Walking Handball

O Clube Desportivo Xico Andebol vai promover a modalidade de Walking Handball, que consiste em jogar andebol a um ritmo mais lento. Nesta versão, o jogador apenas pode dar três passos com a bola na mão, não pode correr, apenas driblar, passar ou rematar sem contacto físico.

Este projecto vem apelar à prática regular de exercício físico nas pessoas idosas, promovendo o que o desporto pode oferecer para o desenvolvimento pessoal e social de cada ser humano. Esta forma modificada de jogo engloba pessoas com mais de 60 anos, que querem manter um estilo de vida saudável. Para iniciar o projecto, o Xico Andeol recorrerá à aplicação de uma parte da bateria de testes, denominada Functional Fitness Test de Rikli & Jones. Esta bateria é constituída por um conjunto de testes que permitem avaliar alguns dos atributos fisiológicos, como a força dos membros superiores e inferiores, a flexibilidade inferior e superior, a resistência aeróbia, a velocidade, a agilidade e equilíbrio dinâmico, o índice de massa corporal (IMC) e ainda o perímetro da cintura.

Para conseguir identificar a eficácia do programa de estimulação cognitiva que será realizada com a população existirá aplicação de instrumentos de avaliação cognitiva, sentimentos depressivos e nível de funcionalidade.Relativamente à avaliação cognitiva, será aplicado o Mini Exame do Estado Mental e o Teste do Desenho do Relógio; a avaliação dos sentimentos depressivos será a Escala Depressão Geriátrica; a avaliação do nível da funcionalidade será o Índice de Barthel e o Índice Lawton-Brody.

Após um ano, altura em que será reavaliado e analisado o estudo entretanto desenvolvido com o intuito de tornar uma modalidade do clube, passando assim de atividade esporádica a contínua.O projecto assenta na premissa que a prática regular de atividade física, incluindo combinações de equilibro, força, resistência, marcha e treino estão associadas à melhoria da qualidade de vida dos idosos. Assim, o objetivo principal é o bem-estar, um conceito holístico que contempla todos os elementos e componentes da vida valorizados pela pessoa.